Malteada de Chocolate y Banana

Esta receta forma parte de mi campaña #YoMeriendoSano, de la cual Nutra es patrocinador. Comentarios, receta y recomendaciones son de mi autoría.

¿Será el otoño o simplemente soy fan del chocolate y de la banana?

Y aunque estoy muy en la onda de combinar estos alimentos te aseguro que pocos niños te dejarán el desayuno si la oferta es una malteada de chocolate y guineo como llamamos los dominicanos a la banana o plátano.

Me ha encantado la idea de incorporar la leche de soya en esta bebida como alternativa a la tradicional, perfecta para niños y grandes intolerantes a la leche de vaca e incluso para simplemente aligerar la receta un poco, optando por un líquido base con menos grasa (usé la bebida original de soya para diluir la horchata de arroz ¡a todos les encantó! )

Con esta malteada de chocolate, buena para el desayuno, merienda e incluso cena, cierra el período de promoción de #YoMeriendoSano (sólo las actividades en redes, el E-Book seguirá disponible en mi tienda y por algunos días tendrá un 50% con el código MERIENDA50) concluyendo todo un mes de vuelta a clases, que con la pena de huracanes arrasando mi Caribe y terremotos de cerca, me hacen reflexionar acerca de la importancia del alimento espiritual, la confianza en Dios y el uso de los recursos que Él ha dispuesto para los hombres en esta tierra.

Malteada de Chocolate y Banana/ Receta y Video

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Tiempo de preparación 15 min

Tiempo total 15 min

Raciones 4 porciones

Ingredientes

  

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• 4 Guineos o bananas medianos
• ½ Taza de avena integral
• 2 Cditas de vainilla
• 4 Tazas de Bebida de Soya Nutra®
• 2 Cditas de miel o edulcorante líquido opcional

Elaboración paso a paso

 

• Pela las bananas o guineos y lleva al congelador por lo menos 4 horas.
• Cuando estén congelados, lleva al vaso de la licuadora. Añade la avena, la vainilla, la bebida de soya y la miel.
• Procesa hasta que todo se integre. Sirve inmediatamente.

Notas

El tiempo de preparación no incluye el tiempo en el refrigerador

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