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    Portada » Recetas » Almuerzos y Cenas

    Published: Feb 26, 2013 · Modified: Ago 4, 2020 by Sagrario/ LaSraBonita

    Mi sándwich marinero

    Ir a la receta Imprime receta

    Los mayores siempre te han dicho que comer pescado es bueno para ti. Prepara tu propia versión de comida saludable con esta  receta de emparedado de atún para que enseñes a los adultos a comer sano y delicioso ¡comparte!

    Sándwiches de atún

    Mi sándwich marinero

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    Tiempo de preparación 10 min
    Tiempo total 10 min
    Calorías 709 kcal

    Ingredientes
      

    • 12 Onzas de atún enlatado aproximadamente 2 latas escurrido y desmenuzado
    • 1 Taza de mayonesa
    • El zumo de medio limón
    • 2 Cdas colmadas de pasas sin semillas
    • ¼ Taza de zanahoria rallada
    • ¼ Cdita de sal
    • 8 Rebanadas de pan de molde integral ó 6 cereales
    • 6 Hojas grandes de lechuga

    Elaboración paso a paso
     

    • Mezcla el atún con la mayonesa, el zumo de limón, las pasas y la sal. Lleva un rato a la nevera.
    • Tuesta un poco las rebanadas de pan y prepara los sándwiches con la mezcla de atún y las hojas de lechuga.
    • Disfruta.

    Nutrition

    Ración: 4gCalorías: 709kcalGrasa: 47.5g
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    Published: Feb 26, 2013 · Modified: Ago 4, 2020 by Sagrario/ LaSraBonita

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