• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

La Señora Bonita

menu icon
go to homepage
  • Cocinar
  • Celebrar
  • Crear
  • Hogar
  • Sobre mi
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • search icon
    Homepage link
    • Cocinar
    • Celebrar
    • Crear
    • Hogar
    • Sobre mi
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • ×

    4 octubre, 2014 Alimento y Salud

    Los mejores alimentos para los niños

    Manzanas frescas
    Las frutas frescas no deben faltar en la dieta de tus hijos

    La infancia es el mejor momento para establecer buenos hábitos alimenticios. Al igual que en los adultos estos alimentos no deben faltar en la dieta:

    Frutas y vegetales: Imprescindibles por su gran contenido de agua, fibra, vitaminas y minerales. Es importante consumir la mayor variedad de frutas y vegetales frescos, aprovechando cada temporada.

    Leche: es preferible ingerir la variedad descremada, aunque son también buenas alternativas la leche de almendras y soja para intolerantes a la lactosa o vegetarianos estrictos.

    Cereales y granos integrales: como el arroz, la avena, cebada, etc., siempre en su forma integral.

    Proteínas magras: Carnes bajas en grasa de pollo, pavo, res o cerdo, pescados, huevos (para los muy sensibles es buena idea optar por los huevos de codorniz) .

    Leguminosas: Las infaltables habichuelas, los garbanzos, lentejas, guisantes, entre otros, excelentes complementos para los cereales integrales, como una manera de lograr comidas más balanceadas.

    More recipes you may enjoy

    • Alergias alimentarias
    • Algunos tipos de sal
    • La dieta mediterránea: come como un griego
    • El saludable edamame

    Reader Interactions

    Deja una respuesta Cancelar la respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Recipe Rating




    Primary Sidebar

    gracias por visitarme

    ¡Hola! Soy Sagrario. Bienvenido a mi blog, disfruta de mis recetas y mis experiencias en la cocina, como madre y mujer a toda prisa

    ¡Vamos anímate a conocerme un poco más!

    More about me →

    Las más nuevas

    • Mofongo de Guineitos con Aguacate y Chicharrón
    • Yaroa de Yuca con Mayonesa Picante
    • Hot Dogs #SirveloBonito
    • Pasta con Camarones, Ajo y Limón
    • Cubos de Hielo de Limonada
    • Detergente Multiuso Casero
    • Spritzer de Toronja Rosada, Romero y Limón
    • Lasaña de Arroz

    Footer

    ↑ back to top

    About

    • Menciones y Prensa

    Newsletter

    • Sign Up! for emails and updates

    Contáctame

    • Contacto

    As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.

    Copyright © 2022 La Señora Bonita