Los Primeros Alimentos

En cada etapa de la vida tenemos necesidades alimenticias diferentes que deben ser suplidas eficientemente. En esta sección queremos servirte de aliado en esos primeros años de la vida de tus hijos. A continuación una lista de alimentación propuesta para el primer año de vida, te recordamos que debes seguir siempre las recomendaciones de tu pediatra, pues es quien conoce los requerimientos específicos de tu bebé:

RECIÉN NACIDO

• Lactancia materna exclusiva hasta los 4-6 meses, de no ser posible se podrán tomar preparados para lactantes y preparados de continuación a partir de los 4-6 meses

4-5 MESES

• Leche materna o 3 biberones elaborados a partir de preparados para lactantes.
• Papilla de fruta natural (frutas no ácidas) o papilla de cereales sin gluten.

6 MESES

• Leche materna o 2 biberones elaborados a partir de preparados de continuación.
• Puré de verduras con proteína animal (pollo o ternera).
• Papilla de fruta natural. En esta no se deben añadir alimentos como miel o galletas, para poder potenciar la diferenciación de gustos de las diferentes frutas.
• Papilla de cereales sin gluten (papillas de arroz).

7 MESES

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• Leche materna o 1-2 biberones elaborados a partir de preparados de continuación.
• Puré de verduras variadas con proteína animal (pollo o ternera).
• Papilla de fruta natural.
• Papilla de cereales con gluten (trigo, cebada, centeno y avena).

8 MESES

• Leche materna o 1 biberón elaborado a partir de preparado de continuación.
• Puré de verdura con carne o pescado blanco.
• Papilla de fruta natural.
• Papilla de cereales con gluten.

 9 MESES

• Leche materna o 1 biberón elaborado a partir de preparado de continuación o papilla de cereales.
• Puré de verdura con carne o pescado.
• Papilla de fruta.
• Derivados de leche (yogur, queso fresco).

10 MESES

• Leche materna o 1 biberón elaborado a partir de preparado de continuación o papilla de cereales.
• Puré de verdura con carne o pescado o yema de huevo.
• Papilla de fruta o yogur con galletas.
• Papilla de cereales o sémola de trigo o sopa de fideos.

12 MESES

• Papilla de cereales con leche de vaca entera.
• Verdura y legumbres (estas últimas en poca cantidad) con carne o pescado a trocitos y postre (fruta y derivado lácteo).
• Fruta a trocitos o yogur con galletas.
• Verdura y huevo entero, sopas, pescado o croquetas.

“Para una rica compota de melón  elimina la piel y las semillas de la fruta y tritura la pulpa en la licuadora, cuela con el colador y posteriormente con un paño limpio (cuida que todos los utensilios se encuentren limpios y desinfectados apropiadamente), cuando el bebé esté más grandecito tritura las frutas con un tenedor.”