agua saborizada con frutas y especias
Por lo general se me hace fácil mantenerme hidratada. Me gusta el agua y (algunas personas no toleran el agua pura y simple) procuro tomarla a través del día: tengo un vaso grande con agua en el escritorio que me voy bebiendo durante el trabajo, en la forma de tés e infusiones y desde diciembre me he vuelto adicta a las aguas con sabor.
Combina limón con malagueta o anís estrellado e incluso fresas con lima o limón
Las fiestas de Navidad y Año Nuevo, me encontraron algo indispuesta con gastritis, y como no podía consumir alcohol, mi alternativa era consumir agua mineral con limón y menta ¡éxito total! En medio de los encuentros sociales, me encontraba con un «trago» en mano que me permitía, no sólo no consumir el alcohol que irritaría mi estómago, sino evitar las calorías vacías mientras me bebía algo que por lo demás me hacía sentir bien.
Puedes preparar el agua normal que consumes con las frutas que prefieras o llevarlo al siguiente nivel con agua mineral o con gas.
En todas las reuniones que tenía en casa ponía en el bar, agua mineral, agua regular, rodajas de limón, hojas de menta, malagueta, anís estrellado (estos dos últimos combinados son mis favoritos) fresas, etc., junto a hielo picado para que cada quien pudiera hacer sus propias mezclas.
La canela con romero es una combinación inesperada y refrescante
Por ello me pareció fabuloso, escribir una entrada al respecto. Aunque ya hacía tiempo que habría hecho un video colocando frutas al agua regular, pienso que un buen propósito de enero podría ser el de beber más agua y hacerlo atractivo para aquellos que no les gusta con frutas y especias.
El resultado ha sido una magnífica alternativa a las aguas con sabores del mercado, pues los ingredientes que utilizarías serían totalmente naturales, evitando el añadido de sodio que se encuentran en las opciones comerciales. Las frutas y otros ingredientes le proporcionan al agua su sabor delicado con el añadido que al final puedes comerte las frutas para una merienda improvisada.
Pon sabor al agua que te bebes cada día con estas simples opciones
Te reitero que puedes hacerlo con el agua normal que consumes cada día y en el próximo encuentro de amigas poner agua mineral y las opciones que se te ocurran para darles gusto y apoyo a esas que se están cuidando ¡a tomar agua!
Agua Saborizada
Ingredientes
- Ingredientes Agua de Fresas y Limón:
- 3 Fresas grandes rebanadas
- 1/2 Limón rebanado
- 1 1/2 Tazas de agua normal o con gas
- 1/2 Taza de hielo
- Ingredientes Agua Romero y Canela:
- 2 Ramas de romero fresco
- 2 Astillas de canela
- 1 1/2 Tazas de agua normal o con gas
- 1/2 Taza de hielo
- Ingredientes Pepino y Menta:
- 1 Pepino pequeño rebanado
- 2 Cdas de hojas de menta
- 1 1/2 Tazas de agua normal o con gas
- 1/2 Taza de hielo
- Ingredientes Malagueta y Limón:
- 2 Cdas de malagueta
- 1 Limón rebanado
- 1 1/2 Tazas de agua normal o con gas
- 1/2 Taza de hielo
Elaboración paso a paso
- Agrega los ingredientes a una jarra, mason jar o botella de agua (Cada alternativa sirve para dos personas).
- Llena la botella con agua y hielo.
- Bebe inmediatamente.
Notas
BENEFICIOSO PARA LA SALUD
Buenas tardes, Soy una fiel seguidora de sus recetas. Me gustaría que me suscriba a los envíos de las misma. Y así en casa seguir realizando las mismas.
Dios me la siga Be diciendo.
Siempre suya.
Jacqueline Lara.
Gracias Jacqueline ¡me halagas! Estoy resolviendo el tema del newsletter con mi equipo para que los suscriptores reciban siempre las recetas, suscríbete dejando tu correo en la franja azul en la portada del sitio (justo debajo de las fotos principales) que cuando estemos listos serás de las primeras 🙂
Gracias por tus acertadas recetas para diferentes ocaciones Dios bendiga siempre tu vida y permita que sigas enseñando a todas las que te seguimos
Gracias