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Batido energético de fresa y guineo

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Licuado energético de fresas y guineo

Un delicioso batido para empezar tu día

En enero de este año comencé un programa de desintoxicación que encontré en la revista Selecciones , era un plan que en las primeras semanas requería desayunarse y cenar con unos ricos batidos.

Ahora que están de moda los batidos y los jugos de vegetales son interminables las opciones deliciosas que puedes inventar a partir de tus productos frescos favoritos, combinando estos con lácteos bajos en grasas (como el yogurt o la leche descremada) grasas buenas y algunos otros ingredientes.

Licuado energético de fresas y guineo

Batido energético de fresas y guineo

A mi hijo Iván E. (quien también se enganchó conmigo en este reto)  y a mí nos encanto este batido de fresas y guineo, repleto de cosas buenas y mucho sabor, capaz de sostenernos por horas sin necesidad de otra comida de “emergencia”.

Licuado energético de fresas y guineo

Mantente saciado con esta vista

Ideal para empezar el día o en una merienda en la que necesites compensar este saludable batido, te mantendrá saciado por largo tiempo y lleno de energía para enfrentar el día.

Batido energético de fresa y guineo

Imprimir Receta Pin Recipe
Tiempo de preparación 10 min
Tiempo total 10 min
Raciones 2 porciones
Calorías 206 kcal

Ingredientes
  

  • 3/4 Taza de yogurt bajo en grasa
  • 1/4 Taza de leche de almendras
  • 3 Cdas de leche descremada en polvo
  • 1 Guineo
  • 8 Fresas congeladas
  • 1 Cda de linaza
  • 1 Pedacito de coco opcional
  • 2 Cditas de miel de abeja
  • 1/2 Cda de extracto de vainilla
  • 1 Trocito de jengibre fresco
  • 4 Cubitos de hielo opcional

Elaboración paso a paso
 

  • Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta que esté todo bien mezclado y espumoso. Sirve inmediatamente.

Nutrition

Calories: 206kcalFat: 2g
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